「一次性解决方式」：

第一步
打开终端
sudo softwareupdate --ignore "macOS big sur"
第二步
defaults write com.apple.systempreferences AttentionPrefBundleIDs 0
重启终端
第三步
killall Dock
搞定

「永久解决方式」：

如果想永久生效，必须把每次开机加载的系统自动更新进程干掉才行。这里采用吊销权限的思路。
打开终端输入以下命令，强制吊销系统更新通知权限，但是这样会禁用系统更新的自启权限，阻碍正常的系统更新通知。如果对类Unix不专业的小伙伴，请慎用。
sudo mount -uw /
sudo chmod 600 /System/Library/PrivateFrameworks/SoftwareUpdate.framework/Versions/A/Resources/SoftwareUpdateNotificationManager.app/Contents/MacOS/SoftwareUpdateNotificationManager
defaults write com.apple.systempreferences AttentionPrefBundleIDs 0
killall Dock
如果你已经吊销了系统自动更新提示进程的权限，又后悔了，想要恢复，输入以下命令即可。
sudo mount -uw /
sudo chmod 777 /System/Library/PrivateFrameworks/SoftwareUpdate.framework/Versions/A/Resources/SoftwareUpdateNotificationManager.app/Contents/MacOS/SoftwareUpdateNotificationManager
defaults write com.apple.systempreferences AttentionPrefBundleIDs 0
killall Dock
a、在host添加以下几行（可用gas mask）:
127.0.0.1 swscan.apple.com
127.0.0.1 http://swdist.apple.com
127.0.0.1 http://swcdn.apple.com
127.0.0.1 http://swquery.apple.com
127.0.0.1 http://swdownload.apple.com
b、在终端里运行以下命令消除红点：
defaults write com.apple.systempreferences AttentionPrefBundleIDs 0
Killall Dock
c、重启MAC
转自：知乎
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